Senin , 28 Mei 2018

Tabir Surya Cegah Kerutan di Wajah

taktikthejak.co – Tidak ada kata terlambat untuk mengubah gaya hidup demi meraih kemudaan jasmani. Berikut ini tips awet muda yang mudah dilakukan:

1. Vitamin.

Perbanyak konsumsi makanan sarat vitamin A, C, E dan B12.

 

  1. Pola makan.

Kurangi makanan berminyak dan berlemak termasuk gorengan. Perbanyak juga konsumsi air putih minimal delapan gelas setiap hari.

  1. Tabir surya.

Gunakan tabir surya setiap kali pergi ke luar rumah. Pakai tabir surya dengan kandungan SPF 30-50 dan oleskan tiap 4 jam sekali.

  1. Tidur cukup.

Hindari kebiasaan tidur malam dan begadang. Pastikan waktu tidur cukup supaya tubuh makin segar.

5. Olahraga.

Berolahragalah minimal tiga kali seminggu untuk memperlancar sirkulasi darah. IDA

Share

Check Also

Penyanyi Innes Baladiva Bocorkan Manfaat dari Hipnotis

Belum lama ini adegan hipnotis kerap meramaikan layar kaca televisi Indonesia. Berbagai respon pun muncul ...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *